Áfonyás chia puding

Sziasztok! :)

Ma estére is hoztam nektek egy remek desszert receptet! :)

Áfonyás chia puding

A chia mag afféle szuperélelmiszer, mivel Omega-3 tartalma igen magas, értékes fehérjeforrás, magas az antioxidáns tartalma és értékes vas-, kalcium- és foszforforrás. Vegánoknak az előbb felsoroltak miatt különösen ajánlott a fogyasztása, de mindenkinek jót tesz!

Hozzávalók: 2,5 dkg chia mag 2,5 dl mandula vagy kókusztej Édesítő: eritrit ízlés szerint Áfonya

Elkészítés: A chiamagot elkeverjük a kókusztejben, ízesítjük, és éjszakára hűtőbe tesszük.Másnap gyümölccsel vagy magvakkal megszórva már fogyaszthatjuk is.Nekem nagy kedvencem az áfonya így én azzal készítettem el.